Burnout/Fatigue/Erledigungsblockade
Burnout
Burnout beschreibt einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Die Betroffenen können sich weniger gut konzentrieren, machen häufiger Fehler, können sich schlechter für etwas entscheiden. Manche verlieren auch die Energie für ihr Privatleben, die Folge ist sozialer Rückzug. Die Ursachen von Burnout sind vielfältig und dies genau zu analysieren ist der erste Schritt es anzugehen. Ich begleite Sie in diesem Prozess und zeige Ihnen Wege auf zurück in Ihre Handlungsfähigkeit zu gelangen.
Behandlung bei Fatigue
Körperliche, sensorische und geistige/kognitive Stressoren führen zu einem erhöhten Energieverbrauch. Der Energielevel ist bei verschiedenen Krankheitsbildern eingeschränkt. Dies zum Beispiel bei
- Long-Covid
- Burnout
- Multiple Sklerose
- Onkologischen Erkrankungen
Mittels einer massgeschneiderten Energiemanagement-Schulung finden Sie Wege mit den für Sie verfügbaren Energien Ihre Handlungsfähigkeit zu optimieren.
Was ist eine Erledigungsblockade?
Personen mit einer Erledigungsblockade (Prokrastination) sind über längere Zeit nicht imstande, wichtige Alltagsverrichtungen zu erledigen, zu denen sie eigentlich fähig wären. Es gibt mildere Formen davon und extreme (z.B. Messie-Syndrom). Auch schon die milderen Formen erzeugen einen grossen Leidensdruck und bringen negative Konsequenzen mit sich. Die Problematik ist sehr verbreitet.
Nebst der Unfähigkeit, Dinge zu erledigen, die man sich vorgenommen hat und die notwendig sind, kommt häufig ein kompensatorisches Verhalten dazu. Die betroffenen Personen lenken sich mit einer anderen Tätigkeit vom eigentlich Wichtigen ab. Sie schauen TV, surfen im Internet, lösen Kreuzworträtsel oder betreiben exzessiven Sport. Nachdem sie ihre Energie mit solchen Tätigkeiten verbraucht haben, ist keine Energie mehr vorhanden, um das wirklich Wichtige zu erledigen und es wird auf den nächsten Tag verschoben.
Die Konsequenzen einer Erledigungsblockade sind weitreichend. Die Betroffenen sind Vorwürfen und Abwertungen ausgesetzt, die sie auch für sich selbst übernehmen. Ihr Unvermögen ist für die Umwelt, wie auch für sie selbst, unverständlich und auch schädigend. Aus dem Konflikt heraus entsteht oft ein Doppelleben bis hin zur sozialen Isolation. Durch die zunehmenden Verstrickungen, die extreme Lähmung, die Schuld- und Schamgefühle steigert sich der Druck im Extremfall bis zur Suizidalität.
Die Erledigungsblockade zieht weite Kreise: Das soziale Umfeld ist betroffen, häufig entstehen finanzielle Probleme, Suchtproblematik kann ein Thema werden und gesundheitliche Beschwerden treten auf. Es können hohe Kosten für die Gesellschaft entstehen.
Therapie und Hilfsangebot
Als Ergotherapeutin mache ich zuerst eine Situationsanalyse. Danach wird ein spezifisches Handlungskonzept erstellt. Personifiziere ich als Vertrauensperson stellvertretend Handlungsentschlossenheit, Selbstdisziplin, Übersicht und den Optimismus, dass die Situation gemeistert werden kann, wird schon nach den ersten Sitzungen deutlich Auftrieb spürbar. Nach wenigen Sitzungen kommt Ordnung ins Büro, Pendenzen sind erfasst und priorisiert, eventuell drohende Damoklesschwerter sind entfernt. Bei der therapeutischen Arbeit achte ich nebst konkretem Erledigen vom Notwendigen auf Fluchttendenzen, Kompensations- und Selbstbetrugsneigungen, Denkblockaden etc., die ebenfalls angesprochen werden.
Wesentlicher Teil meiner Arbeit ist das Erkennen und Fördern der vorhandenen Ressourcen der Person. Im Verlauf des Therapieprozesses kann der Betroffene wieder zu seiner Selbständigkeit befähigt werden. Wichtig bleibt über längere Zeit äussere Strukturierungshilfe sowie eine gewisse Kontroll- bzw. Nachfragefunktion.